Calcule seu planejamento inicial
PLANO ESSENTIAL

EmagreSer - Quiz Nutricional

Calculadora EmagreSer

Vamos começar! Qual é o seu sexo?

Qual é a sua idade?

"Você está a poucos passos de um novo você!"

Qual é a sua altura (cm)?

Qual é o seu peso atual (kg)?

Qual é o seu peso desejado (kg)?

Qual é o seu nível de atividade física?

"Seu planejamento está quase pronto!"

Resultados da Análise

Planejamento Alimentar

Calculadora desenvolvida por: Fabiane Alheira
vouemagreser.com.br

O QUE VOCÊ VAI RECEBER?

PLANO ESSENTIAL

  • ITENS ESSENCIAIS

    • Plano alimentar inicial recomendado, considerando seu corpo e suas metas
    • 23 vídeos explicativos com orientações práticas (parecem consultas!)
    • Lista de substituição de alimentos
    • Tabela de monitoramento das metas
    • Calendário de acompanhamento
    • Bônus desafio sopa ou suco com livro de receitas

  • LÂMINAS

    Bases da Alimentação Saudável 1
    • Bases da Alimentação Saudável 2
    Combinações Gerais café da manhã
    Combinações Doces café da manhã
    Idéias de almoço e jantar
    Lista de compras Prática